¿Cucharita? Dormir con alguien puede mejorar tu salud

M360 encontró la solución a todos quienes tienen un mal dormir. Para todos quienes tengan esta dolencia, hay una simple forma que podría mejorarlo todo. Se trata de uno de los beneficios que podría entregar estar emparejado.

Según Science Alert, todos aquellos que duermen en pareja suelen conciliar el sueño de mejor forma. Se basaron en una encuesta que se realizó a escala internacional, el cual concluyó que las personas que comparten cama para dormir suelen conciliar mejor el sueño y despiertan sin fatiga.

Pero es no es todo. La encuesta también reveló que tener un compañero para dormir podría ser bueno para la salud en general. El estudio arrojó que las personas que duermen en pareja tienen menos casos de depresión, ansiedad y estrés.

"Dormir con una pareja produce grandes beneficios para la salud del sueño, incluido el riesgo reducido de apnea del sueño, insomnio grave y una mejora general en la calidad del sueño", aseguró uno de los especialistas a cargo del estudio.