Estos serían los beneficios de dormirse tarde, según la ciencia

Si bien la ciencia ha revelado en varias oportunidades que dormir tarde es dañino para la salud, una investigación publicada en la revista BMJ Public Health sugiere que esto podría traer beneficios, específicamente, en el cerebro.


Este estudio analizó los efectos del sueño en el rendimiento cerebral, demostrando que los noctámbulos podrían tener una función cognitiva superior a los madrugadores. Los investigadores examinaron los datos de 26.000 personas, obtenidos a través del Biobanco del Reino Unido.


Se descubrió que dormir entre 7 y 9 horas cada noche es el lapso ideal para tener un buen funcionamiento cerebral, mientras que dormir menos o más de esa cantidad tiene efectos negativos. Sin embargo, no es lo único que influye.


Según el estudio, el cronotipo de cada persona también impacta directamente en la agudeza mental. Los que suelen dormir tarde presentaron mejores resultados en las pruebas cognitivas que quienes duermen temprano. Aquellos con un patrón intermedio también mostraron niveles más altos en las pruebas cognitivas que los madrugadores.


No obstante, otros investigadores externos al estudio han expresado sus dudas sobre los hallazgos. Jessica Chelekis, especialista en sueño de la Universidad Brunel de Londres, explicó a The Guardian que la investigación tiene "limitaciones importantes", puesto que no consideró el nivel educativo de los participantes ni incluyó el momento específico del día en que se realizaron las pruebas cognitivas.