Jennifer Aniston analizó el paso de los años, el amor y la salud mental: "No necesitamos ser tan críticos”
Jennifer Aniston, la icónica actriz de "Friends", abrió su corazón en una reveladora entrevista con la revista Allure. A sus 55 años, reflexiona sobre su relación con su cuerpo, los desafíos del insomnio, el impacto de la tecnología en la sociedad y la importancia de desafiar los estereotipos del envejecimiento.
Aniston confesó que no siempre tuvo una imagen positiva de sí misma, describiendo su etapa de los 20 como "un verdadero desastre". Sin embargo, en sus 30 comenzó a valorar el cuidado de su salud física. Hoy, promueve el entrenamiento de fuerza para mujeres mayores de 50, destacando su importancia para prevenir problemas como la osteoporosis.
"Perder músculo hace que los huesos se vuelvan frágiles, y eso puede ser devastador con la edad. Tenemos que cuidar nuestro cuerpo; ha estado con nosotros desde el principio y hace lo mejor que puede", reflexionó.
La batalla contra el insomnio:
La actriz también reveló su lucha contra el insomnio, un trastorno que la acompaña desde hace más de 15 años. "Quiero amar el sueño y estoy segura de que él quiere amarme, pero simplemente no hemos logrado llevarnos bien", confesó. Para combatirlo, ha implementado estrategias como la "higiene del sueño" y limitar el consumo de información por las noches, aunque admite que no siempre logra cumplir sus propias reglas.
Aniston expresó su preocupación por el exceso de información en la era digital y cómo afecta la salud mental. "Nuestros cerebros no están diseñados para manejar tanta información. Antes teníamos la televisión y un periódico por la mañana. Ahora es un flujo constante que eleva los niveles de ansiedad y cortisol", señaló. También manifestó inquietud por la "generación TikTok" y su exposición temprana a la tecnología.
Desafiando los estereotipos de la Edad:
La actriz rechaza las normas sociales sobre el envejecimiento, promoviendo una mentalidad positiva y activa. "El mundo siempre va a recordarnos nuestra edad y lo que supuestamente debemos hacer en cada etapa. Pero, ¿quién hace esas reglas? Todo eso es basura", enfatizó. "Estamos aquí ¿Cuál es la alternativa? Hay que celebrar eso", afirmó.
Finalmente, Jennifer Aniston hizo un llamado a la autocompasión y la amabilidad. "El mundo es lo suficientemente duro y negativo. No necesitamos ser tan críticos con nosotros mismos", aseguró.