¿Cómo proteger tu piel del sol?: todos los consejos para una exposición segura
En los últimos años existe una preocupación creciente por los daños que está causando el sol y las radiaciones UV en la salud de las personas. En este marco es aconsejable independientemente de la edad y el tipo de piel que se tenga, limitar la cantidad de tiempo que se pasa al sol.
Proteger la piel de los rayos solares debe ser una prioridad durante todo el año, ya que sus efectos y las consecuencias de exponerse sin protector o bloqueador isdin pueden ser muy negativos, como estropear la piel y potenciar la aparición de ciertas enfermedades.
En verano, cuando aumentan las horas de exposición al sol es cuando más hay que cuidarse, y los cuidados deben ser una prioridad en la rutina diaria de cualquier persona. Son muchos los efectos negativos que puede generar en la salud y sobretodo en la piel del rostro, como por ejemplo, el envejecimiento de la piel, la aparición de manchas y arrugas, quemaduras, reacciones alérgicas, el debilitamiento del sistema inmune y también, cáncer de piel y melanoma, que se pueden evitar utilizando con frecuencia un bloqueador con color.
Por otra parte, los médicos también aconsejan que el cuerpo debe nutrirse de vitamina D, ya que es muy beneficiosa para la salud, y eso implica exponerse al sol, aunque debe haber un equilibrio y siempre se debe hacer con la protección adecuada.
Para proteger la piel de los efectos nocivos del sol, te dejamos algunos tips a tener en cuenta y para poner en práctica todos los días del año. La regla número uno es no olvidarse de llevar siempre el bloqueador la roche posay en tu bolso, mochila o tenerlo siempre a mano.
¿Qué ayuda a cuidar la piel de los efectos del sol?
El protector solar isdin es esencial para proteger la piel de los efectos del sol. Es aconsejable elegir un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, y debe proteger tanto de los rayos UVB como de los UVA.
Para estar bien protegidos, habrá que aplicar una cantidad generosa sobre todas las áreas del cuerpo que se exponen habitualmente al sol, incorporando los labios y las orejas.
Recuerda aplicar el fotoprotector isdin cada dos horas, especialmente si te metes al agua o estás nadando, y además, para que su efecto sea efectivo hay que aplicarlo 30 minutos antes de exponerte al sol para que pueda ser absorbido adecuadamente por la piel.
Como mencionamos anteriormente, es importante cubrir todas las partes del cuerpo expuestas al sol. Para los labios existen bálsamos que le otorga hidratación y contrarrestan los efectos de sequedad que provoca el sol.
Además, es importante evitar el sol a las horas del mediodía, en la medida de lo posible se recomienda no exponerse entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, ya que son las peores horas por la intensidad del sol y es cuando más se puede dañar la piel. No hay que tomar sol durante más de media hora seguida al día, la exposición debe ser gradual aproximadamente de 10 a 15 minutos y si el cuerpo está en movimiento mucho mejor.
Por otro lado, hay otros accesorios además del bloqueador solar isdin que pueden ayudar a disminuir el efecto de los rayos del sol sobre el cuerpo y la piel, como por ejemplo los gorros, anteojos de sol, y la ropa liviana y en tonos oscuros. Proteger tus ojos de la radiación ultravioleta es tan importante como proteger tu piel.
También, otra de las formas más efectivas de proteger tu piel del sol es buscar sombra, vestir ropa manga larga y pantalones largos, también hay ropa que viene con protección ultravioleta que bloquea por completo los rayos UV. Los colores más oscuros y los tejidos apretados proporcionan una mejor protección.
¿Qué tipos de protectores solares hay?
Es sumamente necesario realizar una exposición al sol en verano de forma segura y responsable ya que los rayos pueden influir de manera perjudicial en el bienestar del cuerpo en general. En ese caso el protector solar la roche posay y el bloqueador solar la roche posay son los productos que mejor cuidarán la piel y la salud de la misma.
Pero, ¿en qué se diferencian el bloqueador del protector solar?, no son lo mismo aunque su función es similar. Por un lado el protector es el encargado de reducir la cantidad de rayos que ingresan a la piel y contiene productos químicos que protegen y absorben la radiación ultravioleta.
Por su parte la roche posay bloqueador solar, directamente no permite que la radiación penetre en la piel, como su nombre lo indica bloquea su paso por completo y tiene el poder de reflejar los rayos UV. Está compuesto por un producto físico.
Al igual que el protector, se recomienda colocar el bloqueador 30 minutos antes de la exposición al sol, y renovarlos cada tanto, aunque ya hay muchos productos en los que la protección perdura mucho más tiempo de lo que estamos acostumbrados.
Ambos productos se pueden conseguir en diferentes formatos, crema, aerosol, gel, en barra, emulsión, spray y los protectores con distintos tipos de factor de protección, inician generalmente en 15, hay de 30 (desde aquí en adelante se recomienda utilizar), de 50, etc.
En el mercado hay una amplia variedad de productos y formatos, tanto para adultos como para niños, y por ello es complejo decidir cuál es el que mejor se adapta de acuerdo a la piel que se tiene. Obviamente para los niños se debe utilizar el pediátrico que por lo general es a partir de los 6 meses de vida, mientras que para los adultos será conveniente de acuerdo al tipo de piel elegir un mayor o menor factor.
De acuerdo a su composición hay tres tipos diferentes de protectores solares, los físicos, los químicos y los mixtos, que son una combinación entre los dos primeros. Además, existen protectores solares creados para diferentes tipos de piel, normal, grasa, seca o aquella que posee acné, y obviamente hay exclusivos para el rostro, como el bloqueador facial isdin y para el cuerpo.
También hay específicos para quienes poseen problemas en la piel tipo alergias al sol, o tienen dermatitis atópica, o para quienes les gusta la belleza y el cuidado de la piel del rostro, como por ejemplo el bloqueador facial con color. Lo que es importante destacar es que todos y cada uno de los diferentes tipos de protector están elaborados a partir de ingredientes activos, eficientes y dermatológicamente comprobados.
Para quienes les gusta el cuidado facial y mantienen una rutina diaria de limpieza, hidratación y make up, hay una línea de protector solares con color, son cremas compactas y completas que además de contar con factor de protección solar, se encargan de matizar la piel, unificar el tono y reparar las imperfecciones.
Este tipo de bloqueador solar con color, es una solución efectiva para la rutina de belleza ya que en un mismo paso se resuelve el tema del cuidado de la piel que tan importante es. Estos totalizadores son perfectos para dar color y cuidar el cutis y las partes más sensibles y delicadas del rostro.
Eugenia Lemos, menciona sobre la nueva línea de protectores solares que, "¿A qué momento mágico te gustaría teletransportarte ahora mismo? En mis vacaciones no falta el nuevo #FusionWaterMAGIC de @isdinchile para disfrutar y proteger mi piel del sol donde vaya".
Otros consejos para cuidar la piel
Una de las cosas esenciales pero que no siempre ponemos en práctica es beber abundante agua y de manera frecuente. La cantidad mínima aconsejable por día es de dos litros y si bien muchas veces el calor y las altas temperaturas exigen tomar líquidos, no siempre elegimos agua y se suele reemplazar por otras bebidas que no tienen el mismo efecto.
La hidratación del cuerpo, protege la piel del sol y ayuda a absorber mejor los rayos cuidando también los órganos, manteniéndolos sanos, y eso también se puede observar al mirar la piel y evaluar su estado.
Reducir el consumo de tabaco y de alcohol ayuda también a mantener una piel saludable. Ambos hábitos tienen un efecto negativo que acelera el envejecimiento de la piel y la deshidratación y resequedad de la misma, dándole un aspecto apagado.
Quienes fuman y beben alcohol en exceso, presentan un mayor riesgo de ver afectada su piel luego de exponerse frecuentemente a los rayos del sol. Esto se debe a que tanto el tabaco como el alcohol disminuyen la elastina y el colágeno necesario para que la piel se mantenga sana y joven.
Otro de los consejos a poner en práctica es realizar en verano y cuando hay temperaturas altas, duchas cortas y con agua templada. No es aconsejable bañarse con agua ni muy caliente ni muy fría, ya que durante esta época el calor y los rayos UV empeoran la piel, y más aún la del rostro. Se recomienda para otorgar la hidratación necesaria luego de la exposición al sol, utilizar productos de origen natural durante el baño y luego del mismo, aplicar cremas hidratantes sobre todo el cuerpo para reforzar su hidratación.
Estos son algunos consejos muy sencillos que se pueden aplicar todos los días del año como parte de la rutina de aseo y cuidado de la piel, y que te brindarán todos los nutrientes necesarios para tener una piel sana, hidratada y joven.
Cáncer de piel: tipos y características
Entre las enfermedades más graves causadas por lo general por los efectos del sol y la exposición excesiva a los rayos UV, se encuentra el cáncer de piel.
La piel, el órgano más extenso del cuerpo humano, consta de diversas capas, siendo las dos principales la epidermis, la capa superior o externa, y la dermis, la capa inferior o interna. El cáncer de piel se origina en la epidermis, que está conformada por tres tipos de células distintas:
- Células escamosas: delgadas y planas, estas células forman la capa superior de la epidermis.
- Células basales: son células redondeadas que se encuentran por debajo de las células escamosas.
- Melanocitos: Estas células se ubican en la parte inferior de la epidermis y son responsables de la producción de melanina, el pigmento que le otorga color a la piel.
Cuando la piel se expone al sol, los melanocitos generan más pigmento, provocando el oscurecimiento de la piel.
Los carcinomas de células basales y de células escamosas son dos de los tipos más frecuentes de cáncer de piel. Por lo general, ambos tipos son curables, pero pueden ocasionar desfiguración y resultar costosos de tratar.
El melanoma, el tercer tipo de cáncer de piel más común, se inicia en los melanocitos. De todos los tipos de cáncer de piel, el melanoma es el más mortal debido a su tendencia a propagarse a otras partes del cuerpo, incluyendo órganos vitales.
La mayoría de los casos de cáncer de piel se asocian con la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) del sol, las camas bronceadoras o las lámparas solares. Estos rayos UV pueden dañar las células de la piel, lo que, a corto plazo, puede resultar en una quemadura solar. A lo largo del tiempo, la acumulación de daño causado por los rayos UV provoca alteraciones en la textura de la piel, envejecimiento prematuro y, en ocasiones, cáncer de piel. Además, se ha establecido una conexión entre la exposición a los rayos UV y problemas oculares como las cataratas.