Experta revela el método más efectivo para dejar de procrastinar
Se trata de una conocida oradora estadounidense
No cabe duda que la procrastinación es un fenómeno que atormenta a todos. Se trata de la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables.
¿Como enfrentarnos a esto? Mel Robbins, una reconocida abogada y oradora estadounidense vivió por mucho tiempo bajo el yugo de la procrastinación y desarrolló un efectivo pero sencillo método para combatirlo.
En su libro llamado The High 5 Habit reveló que, cuando sonaba su despertador, ella contaba hasta cinco, simulando el despegue de una nave espacial. De esta forma, a medida que la mujer contaba, se iba levantando hasta quedar de pie.
De esta forma creó la regla de los 5 segundos. Lo que se debe hacer es empezar una cuenta regresiva cada vez que una tarea desagradable pase por delante. De esta forma, te centrarás en el conteo y ya estarás realizando el respectivo quehacer.