¿Por qué las zapatillas de running son tan importantes en la cultura pop?

No descubrimos nada al decir que correr aporta una enorme cantidad de beneficios tanto al cuerpo como a la mente, ya que es una actividad caracterizada por la quema de calorías, aumento de capacidad pulmonar y la reducción de ansiedad. Sin embargo, por más que sea algo muy positivo eso no significa que pueda traer ciertos perjuicios si los movimientos están mal hechos o el calzado es indebido. Como los pies tocan el suelo de manera muy repetitiva, el cuerpo puede sobrecargarse y sufrir lesiones.


Las zapatillas running están diseñadas para absorber todos los impactos y mejorar la calidad del desplazamiento sin que ello implique perder ligereza o tener movimientos más torpes. Su mediasuela cuenta con una amortiguación superior y la sujeción del pie es mejor que en el calzado de entrenamiento. De esta manera, evitar las fracturas por estrés será muy fácil.


Uno de los influencers de habla hispana más influyentes es Raúl Gómez, que en Instagram cuenta con más de 165k seguidores y se define a sí mismo como un amante de los maratones, contador de historias y viajero. Presentó el programa "Maraton Man" mediante el cual descubrió países practicando running, y cuenta historias atrapantes de superación personal. Sin dudas es un ejemplo a seguir cuando hablamos de runners apasionados.

Características de las zapatillas running


Comodidad y sujeción: Antes de que termine el día, recuerda ponerte las zapatillas
trail running hombre o mujer con las medias específicas que sueles usar para las
competiciones. Su punta se caracteriza por dar el espacio suficiente tanto para mover
como para estirar plenamente los dedos.


Amortiguación y reactividad: La mediasuela suele ofrecer una excelente amortiguación sobre todo para quienes deseen recorrer largas distancias con sus running zapatillas. Antes de comprar, investiga si la tecnología de la suela absorbe bien los impactos y/o reduce la sobrecarga corporal.


Ligereza: El diseño tiende a ser súper ligero para que en medio del recorrido sean las mejores aliadas y no se convierten en enemigas. De esta manera, las zapatillas running mujer combinan confort + amortiguación.

Tracción y protección: ¿Te gusta practicar senderismo o trekking? Entonces las zapatillas de running hombre vienen con relieves profundos y partes superiores de extra durabilidad.


Drop a tu medida: Generalmente, las zapatillas de running clásicas tienen una diferencia del talón con la punta de al menos 10 mm por amortiguación. Esto te vendrá genial si sueles apoyar el talón con bastante ímpetu, pero si no es así entonces adquiere un par con drop bajo.

Tipos de zapatillas de running


Zapatillas de entrenamiento
En caso de que seas una joven o adulta que tiene ganas de empezar a correr, entonces adquiere unas zapatillas mujer running de entrenamiento. Su amortiguación es buena y los detalles/refuerzos de la suela hacen que duren más tiempo. Hay modelos Mizuno, New Balance, Asics, y más marcas reconocidas que cuentan con tecnología propia y son capaces de transmitir tanto comodidad como seguridad a cada paso.


Dependiendo de la pisada o técnica al trotar/correr quizá precises zapatillas de running con soporte. La diferencia es sencilla: a las confortables características les agregan dobles densidades en la mediasuela para aumentar la estabilidad.


Zapatillas mixtas
Aquí ya está la duda entre lo que es o no un par de zapatillas mujer running mixtas. En resumidas cuentas, podemos decir que es aquel calzado útil tanto para entrenamiento como para competiciones, o sea, el híbrido perfecto que servirá en ambas ocasiones pero sin destacar en ninguna. Aquellas que entrenan con regularidad tienen al menos un par mixto para evitar tener que cambiarse de calzado a cada rato.


Una zapatilla running hombre mixta será muy buena para el uso cotidiano y para recorrer grandes distancias, aunque hay que tener en cuenta que no tienen la misma amortiguación que las de entrenamiento. Dependiendo del tipo de corredor que seas, serán más o menos útiles: si eres ágil y posees buena técnica, serán todo terreno, algo que no ocurriría en caso de que seas corpulento y sin demasiada experiencia.


Zapatillas para competición
Las de competición son bastante más costosas, y es que están hechas para un uso específico al que pocos se animan: competir de manera amateur o profesional. Son aquellas que suelen llevarse la atención y, cuando se encuentran zapatillas running ofertas, jamás hay que desaprovechar. Son rápidas, ligeras y muy reactivas.

En un principio eran discretas, duraban poco, la protección no era especialmente buena y su amortiguación dejaba bastante que desear. Sin embargo, eso cambió y desde hace unos años las zapatillas de running mujer u hombre pueden hasta traer placas de fibra de carbono. Son para gente técnica y no vale la pena invertir en ellas si se entrena liviano apenas un par de veces por semana.


Tips para elegir tus zapatillas
Hoy en día es muy fácil adquirir cualquier par de zapatillas running Chile en tiendas online sean o no especializadas. Incluso muchos de estos sitios ofrecen devolución gratuita, por lo cual, quienes tienen experiencia comprando en internet, pagan 3 pares de distinto talle y se quedan solamente con las que se ajustan perfectamente al pie, devolviendo los otros. Pero si eres amante de lo tradicional y prefieres acudir a una tienda física, entonces intenta no ir un fin de semana porque son los días en los que va más gente y la atención al cliente no es tan buena.


Ve a comprar las zapatillas running hombre Chile a última hora, pues diversos estudios indican que los pies suelen expandirse desde algunos milímetros hasta 2cm al terminar el día. Otra cosa importante a considerar es la vida útil del calzado. Este dato suele estar indicado en la página del fabricante, y de sobrepasarlo, estarás poniendo en peligro tu salud.


Cuando enganchamos un par en excelente precio, solemos tener la ansiedad de querer estrenarlo el mismo día. Sin embargo, las zapatillas running hombre ofertas son súper tentadoras y merecen ser aprovechadas, pero procura usarlas varias veces antes de salir a competir con ellas. Eso es clave para que se amolden a tus pies y siempre pruébate el par con las medias que usas regularmente.

Influencia en la cultura pop


La cultura deportiva es fundamental para las agencias de marketing y las compañías en general. Para darse cuenta de eso, basta con encender la televisión y ver una propaganda de una superestrella de Adidas o Nike publicitando sus nuevos lanzamientos. En el caso de las zapatillas de running, dicho elemento esencial en los corredores se transformó en un símbolo de dedicación y compromiso con la disciplina. Marcas consagradas como Reebok y Puma lanzaron icónicos modelos que a día de hoy son objetos de deseo para coleccionistas.

Con respecto a la moda, la popularidad de las zapatillas de running hombre y mujer no para de crecer, siendo una tendencia en alza del estilo más urbano o callejero. Como diversos artistas y famosos las adaptaron a sus outfits, eso hace que muchos quieran imitarlos y salgan a comprar pares que combinen con lo que usualmente llevan puesto.

Las ediciones especiales que lanzan cada tanto suelen ser muy atractivas por dos
motivos: su carácter de limitadas y elevado precio, o su belleza. Es complicado hallar
estas zapatillas running mujer en oferta, pero quizá buscando un poco te topes con
una edición relativamente antigua que su actual dueño ya no desee.


Cuidar las zapatillas correctamente

Ahora que ya hemos hablado en profundidad sobre su papel en la cultura pop, cómo elegirlas, los tipos que existen y las características que tienen, toca detallar una de las partes más importantes de las zapatillas running mujer y hombre: su cuidado.

Cuida su uso
Lo ideal sería tener al menos dos pares. Esto se debe a que el calzado debe descansar al menos 2 días entre una carrera y otra, tiempo suficiente para que la espuma se descomprima y quede óptima para un nuevo uso. De esta manera podrás alargar su vida útil en más de 100km.


Guárdalas separadas del resto
Algo que lamentablemente pocos tienen en cuenta, es que el calzado en general debe guardarse con cuidado, lo que significa no poner otros objetos por encima de él. Cuando la parte superior tiene cierta flexibilidad, se daña al ser aplastada.


Sécalas bien
Al lavarlas, pon papel de diario dentro e intenta evitar el secado al aire libre. Renueva el papel cada 10 minutos hasta que comience a salir seco.


Desátalas al quitarlas
En vez de recurrir a la alternativa cómoda de sacarte una zapatilla con el otro pie, intenta desatar el calzado. Evitarás que la talonera se dañe y pierdas apoyo al pisar.


Refuerza puntos débiles
Cuando la parte superior sea fina y ultraliviana, es posible que se desgaste antes que la suela. Por eso es clave reforzar esos puntos débiles con parches Engo.


Cuidado con las temperaturas

Jamás expongas tus zapatillas a mucho calor o luz directa si no la estás usando, porque al hacerlo harás que se sequen, eso es cierto, pero a costa de que se hagan más chicas y la mediasuela se endurezca. Secarlas o simplemente dejarlas al sol es la mejor forma de que su durabilidad y amortiguación se reduzca considerablemente.

Tarde o temprano hay que renovarlas
Aunque ciertos modelos no demuestren que su tiempo pasó, la realidad es que más tarde o más temprano eso termina sucediendo. Antes de usarlas por primera vez anota la fecha y realiza un cálculo de su uso. La mayoría del calzado runner debe ser cambiado a los 500km, pero ciertos modelos pueden llegar hasta 800km.


Lávalas a mano
Nunca las metas en la lavadora con posterior paso por la secadora. Esa es una forma infalible de arruinarlas para siempre. Por el contrario, adquiere toallitas húmedas para su lavado o usa jabón con un cepillo para frotar las zonas más sucias.

Para cerrar, recuerda siempre prestarle suma atención a su cuidado para no tener que andar comprando un par cada 3 meses. Además, compra un par de zapatillas para correr de acuerdo a la rutina que vayas a realizar y el nivel de protección que esta requiera.