Jennifer Lopez reveló su rutina de autocuidado en medio del divorcio con Ben Affleck

La estrella Jennifer Lopez, de 55 años, ha revelado detalles sobre cómo mantiene una rutina de bienestar "consistente" para manejar el estrés y mantenerse enfocada, luego de un "año bastante intenso" marcado por situaciones personales y profesionales.

Esto incluye su separación del actor Ben Affleck y la reciente atención mediática sobre su relación pasada con el músico Sean 'Diddy' Combs, en medio de múltiples acusaciones de agresión sexual que enfrenta este último.

Lopez, madre de los mellizos Emme y Max de 16 años (fruto de su matrimonio con Marc Anthony), explicó que parte de su enfoque en el autocuidado incluye meditación y mantener su régimen de cuidado de la piel, incluso cuando está cansada.

La cantante de "Jenny from the Block" indica que ha buscado métodos para gestionar el estrés tanto en su vida laboral como personal, dedicando tiempo para sí misma a pesar de su apretada agenda.

"Me comprometo a hacer ejercicio para mantenerme con energía y a encontrar momentos para relajarme y recargarme, ya sea mediante una pequeña afirmación o una breve meditación de respiración consciente por unos minutos en la mañana", detalló JLo.

Además, al terminar el día, tras acostar a sus hijos, se da un momento para sí: "Entonces digo, 'ok, este es mi momento'. Me pongo mi mascarilla facial. Veo The Great British Baking Show o lo que esté en la televisión".

La actriz y cantante también reveló que el autocuidado implica pasar más tiempo con sus seres queridos, especialmente en las festividades. "Espero pasar tiempo con mis hijos y con mi familia que viene desde la Costa Este. Las fiestas son un momento muy especial para nosotros y siempre lo han sido desde que era niña", expresó.

A pesar de los desafíos del último año, Lopez sigue trabajando activamente en diversos proyectos, como su próxima película Unstoppable, donde interpreta a la madre de un atleta con discapacidad, y el musical Kiss of the Spider Woman que se encuentra en preparación.

En esta etapa, Jennifer explicó que busca un equilibrio profundo y conexión espiritual. "Creo que mucho tiene que ver con una conexión más profunda conmigo misma y con Dios, asegurándonos de que estamos en sintonía con nosotros mismos para poder ser excelentes para todos los que amamos", afirmó.

Además de la actuación, Lopez manifestó que quiere seguir expandiendo su marca de belleza JLo Beauty y explorar nuevas áreas creativas. "Quiero continuar desafiándome a evolucionar y probar cosas nuevas, mientras sigo siendo fiel a quien soy y a las personas que amo", agregó la reconocida artista.