Álvaro Ballero mostró el antes y después de su figura tras el cambio de hábitos

Álvaro Ballero se hizo famoso en el primer reality de la televisión chilena: "Protagonistas de la fama". Tras salir del encierro protagonizó una publicidad televisiva en que decía "Yo amo a Ballero". Han pasado dos décadas de entonces, pero el ex Canal 13 ha demostrado varias veces que el slogan que popularizó es mucho más que una simple frase, sino que representa un estilo de vida. 

El amor propio es el primero que las personas debemos cultivar. Cuidarse, darse gustos, hacerse cariño y tratarse con respeto es una manera de experimentarlo. Una ejemplo de de autoamor es tener hábitos saludables. 

Jústamente sobre eso reflexionó Álvaro Ballero en uno de sus post más recientes. El ex chico reality mostró cómo cambió su figura al ajustar su alimentación y rutina de ejercicios. En su mensaje queda claro que hoy se siente más a gusto con su cuerpo que hace un año. 



Álvaro en 2022

"Así vamos, con 9 meses de diferencia entre la foto de hoy (1 de junio 2023) y la segunda es del 1 de septiembre de 2022. Foto de hoy 79 kilos y 10% grasa corporal. Foto de septiembre 89 kilos y no sé cuánta grasa, no me medí, pero al ojo deben ser entre 20 y 24%. Siempre se puede", expresó. 

Ballero aprovechó de dar su secreto. No está de más señalar que se trata de la fórmula que a él le dio resultado y no de una receta que se pueda seguir sin respaldo de profesionales. 



Álvaro en 2023

"El secreto es la consistencia, comer sano/equilibrado, con harta proteína, hartos vegetales y poco carbohidrato. Me salgo una vez a la semana con tutti, tomo alcohol, pero vino, cerveza o espumante.Siempre tomando batidos de proteína ISO HYDRO, creatina 100% PURE CREATINE, multivitamínicos OXY9 POWER MAN y un diurético natural OXY2, todo de @hexacorechile. Ejercicios enfocados a fuerza principalmente (harto peso, no muchas repeticiones) 4 ó 5 veces por semana (dos veces en casa gracias a @labestiamachine) y tres en gimnasio @sportlifechile, separando tronco superior/inferior, para quemar la grasa, caminar/trotar en ayuno con café negro antes, por 30 a 45 minutos, tres a cuatro veces por semana", reveló Álvaro sobre la fórmula que le ha dado resultados. 

En lo que estamos seguros que Ballero no se equivoca es que "siempre se puede" y que "la consistencia" siempre servirá para cumplir los objetivos.