#CONCURSOM360 Todo lo que necesitas saber antes de hacer un détox
No cabe dudas que uno de los efectos que ha dejado la pandemia es el aumento de peso sin importar la edad, sexo y nivel socioeconómico. Una de las cosas que hemos aprendido y que se ha vuelto cotidiano, es que estamos realizando menos actividad física, por lo que nos hemos puesto mucho sedentarios, además estamos más ansiosos, y las horas de sueño no son las mismas de antes debido al ambiente de incertidumbre.
Los kilos de más pueden transformarse en una preocupación, pues no es un estado saludable ya que está asociado a enfermedades de tipo crónicas, siendo una condición que puede agravar el cuadro de contagio de Covid-19, por eso la importancia de que las personas mantengan un estado nutricional y mental saludable.
"Métodos y fórmulas para bajar de peso existen muchas, algunas pueden resultar, y otras no, pero al momento de comprometerse a realizar un cambio, lo importante es hacer un tratamiento guiado por un profesional y de acuerdo a las necesidades de cada organismo. En el caso de los détox, es una excelente fórmula para depurar nuestro cuerpo", señala Fernanda Martínez, nutricionista de Jöor, especialista en Nutrición Ortomolecular, Alimentos Funcionales y Nutracéuticos, en Sobrepeso y Obesidad.
Cuando hablamos de un détox, nos referimos a la desintoxicación o limpieza del cuerpo, en el que la persona también debe tomar conciencia desde el interior a realizar cambios en su alimentación, además, este proceso va acompañado de actividad física, para así facilitar que nuestro organismo elimine impurezas, residuos y toxinas. "Con lo anterior, se muestra que no se trata tan solo de una dieta para bajar de peso como muchos tienden a pensar, acá se trata de eliminar lo malo de nuestro organismo y así dejarlo con un buen y óptimo funcionamiento", comenta la nutricionista.
En tanto, para la creadora de la marca Jöör, Josselynne Valdebenito, y en cuanto al boom de este tipo de tendencias, comenta que ha sido notoria la forma en que las personas cada vez se han interesando e interiorizando más en los productos orgánicos. "La gente está tomando conciencia de los cuidados que se deben tener para no seguir contaminando su organismo con productos de bajo aporte nutritivo. Más ahora que estamos en este periodo de pandemia y no tenemos acceso a varias cosas que antes eran cotidianas, como salir a trotar, caminar, pasear, u otros.
Para las personas que quieran realizar un détox a base de tés y/o matcha, es importante acompañarlos con un cambio en el estilo de alimentación, y también se recomienda el incorporar más verduras, frutas, y legumbres al menú cotidiano, como también idealmente disminuir los alimentos procesados y las frituras.
En cuando al consumo de agua, este es un limpiador por naturaleza de nuestro sistema. Si cambiamos los jugos procesados, los cuales tienen excesivos químicos, y las bebidas gaseosas con alto contenido de azúcar y sodio, por agua con rodajas de limón, pepino u hojas de menta, estaremos realizando cambios significativos sobre todo en personas que sufren de hipertensión, diabetes u obesidad, y así ayudamos a nuestros órganos a eliminar las toxinas de forma óptima.
CONCURSO
Cuéntanos por qué te gustaría hacer un detox a base de tés y/o matcha y estarás participando un por un plan de desintoxicación de productos Jöör.
Tipos de planes Jöör:
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