¿Cuánto tiempo puede demorar marcar tu abdomen?

Diariamente nos enfrentamos a miles de imágenes de mujeres con el abdomen marcado. En esos momentos nos preguntamos ¿Por qué con todo lo que hacemos no conseguimos el mismo resultado?

Lo primero que debes hacer es mantener la motivación firme y saber que es un proceso que se desarrolla de a poco y con mucho esfuerzo.

El entrenador personal Henry Barrat señaló que es imposible predecir el tiempo, pues este es específico para cada persona. No existe una regla para cada individuo, pues todos los cuerpos son diferentes.

Eso sí, existe un dato que te puede indicar cuánto te falta para lograr un six pack de acero. ¿Cuál? El porcentaje de grasa. Una persona que tiene 16% de grasa debería tener la musculatura de su abdomen a la vista.

Esto puede ayudarte a sacar un estimado, pues si trabajas duro tu cuerpo, puedes perder entre 1 y 2 % de grasa cada mes, permitiéndote sacar la cuenta de cuánto tiempo te tomará lograr tu objetivo.