El cambio físico de Álvaro Ballero durante la cuarentena
Álvaro Ballero aprovechó la cuarentena para hacer un cambio radical en sus hábitos. Tal como lo contó en sus redes sociales, apenas comenzó el confinamiento, el ex chico reality armó su lugar de entrenamiento en su departamento y cambió su alimentación.
De eso han pasado dos meses y los resultados saltan a la vista.
"He bajado casi 10 kilos en 2 meses de cuarentena. Bajando la ingesta calórica a 1700 calorías por día", comentó.
¿Qué hizo especificamente?
El ejecutivo de Canal 13 entrena cinco veces a la semana utilizando como peso productos de supermercado y cintas elásticas, mantiene una alta ingesta de proteínas, un poco de grasa y un mínimo de carbohidratos y come solo entre las 15 y 23 pm, aplicando largas horas de ayuno.
Esta disciplina que reveló Ballero la rompe una vez a la semana, donde se da espacio para descansar y comer cosas ricas sin límite.
El ejecutivo de Canal 13 entrena cinco veces a la semana utilizando como peso productos de supermercado y cintas elásticas, mantiene una alta ingesta de proteínas, un poco de grasa y un mínimo de carbohidratos y come solo entre las 15 y 23 pm, aplicando largas horas de ayuno.
Esta disciplina que reveló Ballero la rompe una vez a la semana, donde se da espacio para descansar y comer cosas ricas sin límite.