¿Sin tiempo? 6 Imperdibles para armar tu propio gimnasio en casa
Solo falta un mes para que se vaya el frío invierno y pasemos el temido agosto, dejando atrás las bajas temperaturas y días grises. En un abrir y cerrar de ojos estaremos recibiendo la primavera y serán varios lo que querrán ponerse en forma, pero para eso dos cosas son esenciales: una alimentación sana y hacer ejercicio.
El problema es el tiempo disponible por la apretada agenda que llevamos entre el trabajo, la vida familiar, los amigos, quizás los hijos y salidas varias. Todas estas actividades hacen que el ejercicio quede relegado a un segundo plano, lo que es devastador para nuestra salud física y mental.
Si eres de las personas que tiene poco tiempo, una buena opción para ejercitarse es armar tu propio gimnasio en casa. Actualmente existen muchas opciones de máquinas y accesorios, que combinado con simples rutinas de ejercicios te ayudarán a mantenerte saludable. Por ejemplo, solo basta con tener unas colchonetas deportivas para realizar diferentes tipos de ejercicios, desde abdominales hasta planchas isométricas para fortalecer glúteos, piernas y el tren superior del cuerpo.
Aquí te dejamos alguna opciones de implementos con los que puedes armar tu propio espacio fitness, que van desde máquinas de ejercicios como bicicletas spinning, trotadoras o bicicletas elípticas. ¡Toma nota!.
Trotadora Mini Walk Gris
En la trotadora Mini Walk podrás ejercitar a la hora que quieras en casa. No ocupa un gran espacio y podrás jugar con diferentes velocidades e inclinaciones al trotar, a medida que vayas mejorando tu condición física.
Bicicleta Spinning MTDP-YDP0270
La práctica del Spinning mejorará tu resistencia cardiovascular, gracias al entrenamiento de velocidad y trabajo interválico que realizarás sobre la bicicleta. Además tiene la ventaja de ser un deporte de bajo impacto, por lo que tus rodillas y articulaciones no sufrirán.
Máquina de Abdominales AB Cruncher
Tiene un formato moderno e innovador, que no sólo te ayudará a trabajar de manera eficiente los músculos abdominales, sino que al mismo tiempo hará que ejercites los brazos, el pecho, los hombros, la espalda y las piernas y glúteos, ya que todo tu cuerpo debe estar firme y los músculos contraídos para ejecutar cada movimiento.
Bicicleta Estacionaria MTDP-7070
Trabajarás tu zona lumbar, piernas, brazos y abdominales, movimientos que te harán perder grasa y calorías, luego de un trabajo constante y perseverante.
Elíptica Multiuso de Bodytone
Comienza a ejercitarte y a quemar grasas y calorías con la Elíptica Multiuso. Son muchas las personas que sufren problemas a las rodillas o no pueden hacer ejercicios de alto impacto, por esto esta elíptica es ideal para toda la familia.
Set Pelota + Mat + kit Cuerdas + Mancuernas
A este kit podrás sacarle bastante provecho y con él trabajarás de forma más localizada. Las cuerdas y mancuernas te ayudarán a fortalecer brazos, pecho y piernas. Mientras que la pelota es perfecta para realizar abdominales y para elongar la espalda.
¿Qué esperas para comenzar a ejercitarse en tu propio gimnasio en casa? Revisa más opciones aquí
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