¡Olvídate del estrés! 5 Tips para poner en práctica todo el año

En cinco pasos, la autora de How to Relax: Stop Being Busy, Take a Break and Get Better Results While Doing Less, Martin Meadows, te enseña a olvidarte del estrés.

Llénate de colores
Agrega color a tu ropa, accesorios y espacios comunes, especialmente verdes, azules y celestes. Estos colores te darán un estado de confort.

Desconéctate de las redes sociales
Las redes sociales nos proporcionan historias de todo tipo, pero el exceso de éstas y la hiperconectividad alteran nuestras emociones y muchas veces de manera negativa. Intenta disminuir esta actividad en algún momento del día.

Que huela bien
Ya sea lavanda, naranja o rosas, estas esencias inducen a tu cuerpo a un estado relajo.

Ríe
Reírte con amigas reduce tus niveles de estrés, y más si lo haces en compañía de una amiga.

Respira
Respirar es nuestro impulso de vida, pero hacerlo consciente es muy diferente. Tómate un tiempo para inhalar y exhalar a todo pulmón. Esto te ayudará cuando te sientas estresada y podrás tomar decisiones en calma.